湯シャンは肌が弱い人におすすめの洗い方

税理士 平林夕佳

髪を洗う時はコンディショナーだけ使って、湯シャンしてます。

シャンプーとコンディショナーのセットだと、シャンプーだけ在庫が積み上がっていきます。

肌が弱いにも関わらず、シャンプーや石鹸を使っていた

物心がついた時から、自分は人より肌が弱いということを自覚していました。

肌が弱いため、暑くなると湿疹ができやすくなるので、夏が苦手です。

冬は夏より若干ましですが、乾燥が酷くなると肌がガサガサになり、冬も酷いものです。

肌が弱いにもかかわらず、石鹸やシャンプーは欠かさず毎日使っていました。

これは石鹸やシャンプーを使わないと、体や髪が洗えないという固定観念から来ていたと思います。

一応、肌が弱い人向けの石鹸やシャンプーが販売されているので、値段が高くても肌の弱い人用のものを購入して使っていました。

しかし、注意書きを見ると「湿疹がある時は使わないでください」と書いてあります。

肌が弱いのは生まれつきなので、どうしたらいいものか考えた挙句、シャンプーを断ってみようと思いました。

湯シャンのやり方。私はコンディショナーだけ使う

湯シャンという言葉を知ったのが最近ですが、髪を洗う時にシャンプーを使わず、お湯だけで髪を洗う方法を「湯シャン」と呼ぶらしいです。

ネットで湯シャンを検索してみると、人によってやり方が違うようです。そのため「これが正しい」という方法はありません。

私はシャワーで流しながらシャンプーを付けずに髪（頭皮）を洗ってます。

湯シャンは、髪を洗うというイメージではなく、頭皮の汚れ落とすことを意識した洗い方です。

そのため私は、シャワーで流しながら頭皮をマッサージするように「頭」を洗ってます。

髪が短い人ならシャワーだけで充分だと思いますが、髪がセミロング又はロングの方は、途中でコンディショナーを使うと湯シャンしやすいです。

しかし、ここで注意することがあります。

コンディショナーは頭皮に付けず、髪にだけ付けます。

シャンプーは頭皮の汚れを落とすもの、コンディショナーは髪に栄養を与えるものなので、役割が違います。

コンディショナーを頭皮に付けてしまい、ゆすぎが不十分ですと、毛穴にコンディショナーが詰まってしまいます。

そして、コンディショナーを付けた後、コンディショナーを流すために10分くらいかけてシャワーで湯シャンします。

「もう、髪や頭皮にコンディショナーは残っていない」というくらい、シャワーで洗います。

肌が弱い人は特に、「これでもかっ」というくらい念を押して、コンディショナーを洗い流してください。

10年間、シャンプーを使わなかった結果

ネットでは、「湯シャン」にしたら髪に艶が出たという方がいるようですが、

元々くせ毛があるため髪の艶が出たかどうか、わかりません。

しかし、湯シャンした後、髪用のオイルを髪を乾かす前に塗り込んでます。

髪用オイルを使っているせいか、髪が枝毛になるということはありません。

頭皮ですが、頭皮湿疹が軽くなりました。

肌が弱い人は是非、シャンプー無しのコンディショナーだけで湯シャンしてみてください。

注意点は、コンディショナーを頭皮や髪に残さないように洗い流すのがポイントです。

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